我們常說，「在對的時刻，做對的事。」在性生活中，想擁有美好的性愛，選對時機十分重要。性愛時機與時間、季節、情緒等多面向因素有關。

清晨男性「性」致高。多數夫妻認為，晚上入睡前20分鐘是最佳性愛時間，性愛結束後可以立即睡休息。其實這種說法並不科學。尤其對男性來說，忙碌了一天，晚上性荷爾蒙減退，性慾也會降低。早晨則是男性性慾最旺盛的時候，經過一夜的休息，男性的體力得到了恢復。晨勃可以幫助男性更輕鬆的進入性愛狀態。但時間倉促的上班族，不妨選擇休息日的清晨，讓自己和伴侶充分的享受性愛。

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排卵後女性最想要。排卵後一週是女性性慾最旺盛的時刻，此時體內性荷爾蒙分泌充足，出現「陰道飢渴」現象。這時男性向伴侶發出性愛訊號，女性往往樂於接受。此外，女性排卵後一週性愛也更易達到高潮。

春末夏初性慾強。季節變化會對人的性生活有一定的影響：春末夏初，氣溫升高，人體的各個組織器官代謝能力加強，精神也愈加振奮，性慾會逐漸增強。到了秋冬，天氣逐漸變冷，人們應該相對減少性生活，積蓄體力，來應對天氣變化給人帶來的影響。在季節交替之際，尤其要注意保養，適當節欲。 情緒快樂時更投入。情緒是左右性生活很重要的一個面向。不要把負面的情緒帶到性愛的過程中，更不能將這種情緒傳遞給自己的伴侶。性愛要選擇情緒比較穩定，心態平和快樂的時候進行，這樣才能更投入、更享受。

抓住最佳時間導演優質性愛

如果你能夠抓住一些性愛的最佳時間，那麼同樣也可以更好地提高性生活的和諧。

真的有最佳性生活時間麼

而西方醫學鼻祖特爾·比桑庭的觀點是：“最佳性生活時間是晚飯後兩個小時、準備入睡時，最不恰當的時間是午夜，消化活動旺盛時。”

十六世紀另一位義大利學者指出：最佳性生活時間是在吃了一頓粗茶淡飯之後，不餓不飽也不困的時候，最好是在早晨。

晨起早嘗鮮

這是男人最喜歡的性生活時間，因為大多數男人在清晨醒來時處於勃起狀態。但很多女人的意見相反。女人在性生活過程中更注重情調和享受，所以她們很難容忍自己和對方沒有刷牙就接吻、面對面喃喃細語。另外，早晨的時間經常比較匆忙，很難慢慢預熱，往往是快速進入角色，速戰速決，沒有性生活之後的溫存和私語。

弊病：但如果拒絕已經燃燒起來的男人的要求也有很多弊病：他會心情煩躁，不想吃早餐；慾望滯留在他身體裡，一整天他只想著這件事。如果你不是清晨愛好者，除週末之外，先於他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服裝端坐在餐桌前煮咖啡。美好一天始自清晨的一場性愛。

午間閃電戰

這個時間，從體力上來說是非常適合的。早晨3小時的工作還不至於壓垮我們，在工作之餘和情人相會別有滋味。我們匆匆走進房間，迫不及待地反鎖上房門。